当前位置:财神新闻网 > 美食 > 叶酸含量很高的一道菜,女人秋天要多吃,一斤2元,好气色吃出来

叶酸含量很高的一道菜,女人秋天要多吃,一斤2元,好气色吃出来

编辑:财神新闻网 时间:2019-10-21 13:24:40 阅读: 1351

秋天的天气逐渐变冷,不像闷热的夏天,食欲也比以前好多了。我们可以适当补充它,这就是我们通常所说的坚持秋季脂肪,来储存能量和度过好冬天。

大鱼大肉是我们的第一选择。然而,我们不应该忽视蔬菜的营养。许多蔬菜和一些肉一样营养丰富。例如,卷心菜是一种叶酸含量高的菜。这对女性尤其有益。它富含维生素C,具有良好的抗氧化作用。女性如果经常吃,可以延缓衰老。秋天用2元钱只吃一公斤,而且吃起来气色很好。

这是一份罕见的腌菜食谱。它又轻又好吃。你不妨试试。

配料:

两个胡萝卜、半个卷心菜、八个干蘑菇、一茶匙盐、15克油、5克生烟、10克油耗和适量胡椒粉。

烹饪步骤:

1.提前准备材料和浸泡蘑菇

2.卷心菜切片

3.将香菇切成条,胡萝卜切成粒。

4.将油放入热锅,翻炒蘑菇直至香味四溢。

5.加入胡萝卜,炒至软。

6.加入卷心菜,翻炒至熟。加入适量香菇浸泡水

7.加入盐,生抽,用油炒匀胡椒

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

转发和关注香哈食谱,学习更多美味的食物实践

澳门现金网

本月排行

最新文章

  • 警告傲娇汪:既然你不想吃铲屎官的饭,那别偷看行不行 警告傲娇汪:既然你不想吃铲屎官的饭,那别偷看行不行
  • 全球“胖子”最多的国家,肥胖率是我国5倍,有钱真任性 全球“胖子”最多的国家,肥胖率是我国5倍,有钱真任性
  • 做花蛤自然吐沙太慢了,可以试试这种方法,快速干净还不腥 做花蛤自然吐沙太慢了,可以试试这种方法,快速干净还不腥